Dicas de Alimentação Saudável

É um prazer compartilhar algumas dicas que me ajudaram muito no processo de mudança de hábitos alimentares!
Essas são dicas de amiga para amiga e estão no meu e-book Dicas de alimentação saudável.

É fundamental aproveitar a vida, mas também precisamos cuidar da nossa saúde para estarmos bem para os que amamos não é?

Como você sabe, tenho trabalhado na área de nutrição esportiva há bastante tempo, inicialmente focando no meu filho Bruno e, posteriormente, auxiliando minha filha na redução de peso.

Durante a semana, especialmente de segunda a sábado até a hora do almoço, podemos adotar uma alimentação mais nutritiva e menos calórica.
Isso nos ajudará a manter o equilíbrio e a energia necessária para enfrentar nossas atividades diárias.